esercizi bienergetici - Bioenergetica Milano di Cristiana Zanette
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Classi di esercizi bioenergetici

La bioenergetica favorisce il piacere nella vita. Un piacere inteso non in senso edonistico, ma come capacità di gioire del nostro essere nel mondo.

 

 

Gli esercizi bioenergetici si svolgono in gruppo con una frequenza settimanale di un’ora o un’ora e trenta, da settembre a giugno. Durante la sessione (chiamata “classe”), con la guida e l’aiuto di un conduttore, in un ambiente sicuro e protetto, si eseguono esercizi per sciogliere le tensioni presenti in diverse parti del corpo; possono essere contratture dovute a stress momentaneo o croniche, di cui abbiamo perso consapevolezza. Gli esercizi consentono di rimettere in circolo l’energia e favorire la consapevolezza della propria fragilità e forza. Le classi di bioenergetica hanno una valenza terapeutica in sé nell’avviare il processo di valorizzazione della propria vitalità e del piacere.

 

I benefici
La pratica costante degli esercizi bioenergetici, permette di incontrare e “portare a galla” emozioni che non sentivamo o di cui eravamo poco consapevoli, aumenta lo stato di vitalità e la capacità di esprimerci a livello del corpo e della comunicazione verbale, abbassa la curva dello stress e rende più profonda la respirazione, intensifica le sensazioni sessuali. Il corpo viene percepito “intero”, fluido, i movimenti diventano più armoniosi. Dopo una classe si può provare un senso di rilassamento. La pratica bioenergetica contribuisce a sviluppare la fiducia in sé, la capacità di reggersi sulle proprie gambe e a percepire meglio la realtà. Si impara a lasciar andare e a fidarsi della verità che esprime il proprio corpo.

 

 

Date
tutti i martedì: 13.30 – 14.30

tutti i mercoledì: 19.30 – 21.00

 

Luogo
Kalapa – Via Maiocchi 18 – 20129 – Milano

La cosa più importante è lavorare
sul corpo per dargli energia.
Gli esercizi servono a questo.
- Alexander Lowen